Każdy z nas lubi jeść, próbowanie nowych potraw, poznawanie nowych smaków, dla każdego z nas to nowe doświadczenie. Jest wiele znanych osobowości kulinarnych, które potrafią ugotować jedzenie, tak naprawdę z niczego. Jedzenie – zależy które, bywa zdrowe lub niezdrowe. To co niezdrowe, wiadomo, bardziej nam smakuje. Jednak można stwierdzić, że nie jesteśmy nauczeni zdrowego jedzenia. Niestety nasze społeczeństwo coraz bardzie gustuje w szybki daniach, typu fast-food, które są bardzo niezdrowe. Restauracjami znanymi dla wszystkich stały się takie restauracje jak: McDonald i KFC.
Zdrowa dieta jest bogata w warzywa i owoce. U nas, często w małych wioskach występują tylko frukty sezonowe. Zimą, kiedy nie ma sezonu jest najgorszy okres zdobycia świeżych warzyw i owoców. Ceny są również wysokie w porównaniu z cenami owoców w sezonie letnim.
Jednak dobór właściwej diety jest bardzo ważny, ponieważ dobrze dobrana dieta pozwala nam utrzymać zgrabną sylwetkę, a także nasz organizm ma dostarczone wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Dieta powinna być ułożona przez lekarza, specjalizującego się w tej dziedzinie, czyli dietetyka. Taka dieta dopasowana jest indywidualnie do nas, czyli do naszej wagi wyjściowej, do wagi, jaką chcemy osiągnąć, do naszych predyspozycji zdrowotnych, do aktywności, jaką wykonujemy w ciągu tygodnia. Wszystkie te czynniki są ważne i wpływają na ułożenie prawidłowej diety. Mitem jest, że należy ograniczyć szeroką gamę produktów. Należy jeść produkty, które złożone są z ogromnej ilości składników odżywczych.
Dla utrzymania odpowiedniej sylwetki ważna jest też aktywność fizyczna. Tak, jak dietę – treningi należy również wykonywać „z głową”. Nie należy na początku przesadzać z ćwiczeniami, stopniowa aktywność fizyczna pozwala na uniknięcie urazów.
Trening osobisty w Poznaniu – jest najlepszym rozwiązaniem na regularne i odpowiednie ćwiczenia. Wyspecjalizowana kadra, czyli specjaliści personalni, na początku pokażą Ci i dopasują ilość ćwiczeń, jaką musisz wykonać, aby zgubić zbędne centymetry.
Należy wybrać odpowiedniego trenera personalnego, czyli takiego, który chętnie podzieli się swoja pasją, umiejętnościami i doświadczeniem. Ważne jest zwrócenie uwagi jakie certyfikaty zdobył i gdzie ukończył kursy. Pamiętajmy, że to jak wygląda nasz trener nie świadczy o tym, jakie umiejętności i wiedzę może nam przekazać.
Komentarze są wyłączone, lecz trackback i pingownie jest włączone.